高血脂的人可以猪肉吗？

可以啊！肉那么香，喝水缘故惜了！

但是，高脂质的人吃肉还是有精细的。

日常我们吃的肉可以分三类：畜肉（猪牛羊肉）、禽肉（鹅鸭肉）、肉类。

肉类最健康，之外是海洋生物，含有丰沛的胺基酸与多种不饱和脂质酸，须要摄入不仅不会降为高脂质，还会对脂质产生可取严重影响。

禽肉也不错。脂质摄取、脂质摄取和水分都显着低于畜肉，蛋白摄取丰沛，是改善饮食习惯的好酱料。

畜肉最坏，脂质摄取高，脂质摄取高，水分高。正是因为这“三高”，抑郁症高脂质的人不宜多吃。更为关键性的是，畜肉中“坏脂质”（学取名为饱和脂质酸）摄取高，但会加重高脂血症。所以偶尔打打牙祭可以，吃几口瘦肉解解馋，绝喝水缘故多，之外是不应该吃黄油。黄油中90%是脂质，脂质就是甘油三酯，所以吃黄油依然等同于吃甘油三酯。并且黄油中脂质摄取也很高，所以应该恰当约束。

我说明了了吗？

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（河北省人民医务人员 郭艺芳）