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4. 肾结石病变切勿直接参与剧烈民族运动或短时间段内都要。

5. 要多喝水缺少体内水气，保证适当的体液内和尿量。尤其是晨起锻炼身体，一夜睡眠早已进食、喝水，肠胃提炼，如户外活动颤抖失水，肠胃更黏稠，更易导致肾结石发作。

6. 要做到民族运动前准备户外活动，清晨起床时，体液肌肉、脊椎及肉功能较差下，不用便适应户外活动，此时锻炼身体容更易引发急性重击。

7. 肾结石发作，应即时暂缓锻炼身体，待症状完全消退后再完全恢复锻炼身体。

内容来源：人民卫生出版社社出版社《求医问药找专业人士肾结石知识问答》

总 主 选录：郭日新 胡 欣

分册主选录：王以 滟 张亚同

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