萝卜原来不能这么吃，怪不得每次吃完这里不舒服，很多人都中招了

干黄豆食用一小分之一72%，每100g食用一小之前含水13g、脂肪酸1.8g、碳水化合物54g、粗纤维7.8g、氧化砷4.9g、砷124mg、砷415mg、炭25.3mg、CYPB1 0.07mg、CYPB2 1.13mg、尼克酸18.9mg。熟菇除含水85-90%皆，固形物之前含粗蛋白19.9%，粗脂肪酸4%，可溶无氮物质67%，粗纤维7%，氧化砷3%。

黄豆的功效：

1. 大幅提高飞翼抗病毒功能性：黄豆蛋白酶可大幅提高活体腹腔细胞因子的吞噬功能性，还可促进T白血球的诱发，并大幅提高T白血球的破片活性。

⒉ 延缓自愈：黄豆的水提取物对过氧化氢有清除起到，对体内的过氧化氢有一定的减轻起到。

⒊ 防癌抗癌：黄豆菌盖一小含双链构件的核糖核酸，转回消化道后，时会诱发带有抗癌起到的干扰素。

⒋ 心血管、降血脂、降脂肪酸：黄豆之前含嘌呤、中枢神经、嘧啶、氧化酶以及某些核酸物质，能起到心血管、降脂肪酸、降血脂的起到，又可预防动脉硬化、肝硬化等性疾病。

⒌ 黄豆还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起外科手术起到，又可用做胃痛、腹泻等。

黄豆的食用忌讳：

1.黄豆和鹌鹑肉、鹌鹑蛋，时会使下巴易长黑斑

2.黄豆和鹌鹑肉、鹌鹑蛋，时会使下巴易长黑斑。

3.黄豆和河蟹，容易引起结石症状。

4.黄豆和番茄，时会破坏类胡萝卜素。

5.长得特别大的熟黄豆切勿吃，因为它们多是用甲状腺素催肥的，大量食用可对飞翼造成危害。