水果那么贵不如吃它，2块钱1斤，碳水化合物相当于4根香蕉、7个苹果

不太可能天波，又想健美，于是就只想晚餐肉点蔬菜算了，就去快餐店买蔬菜。不看不知道，一看吓一跳，这蔬菜的价格比也太允了吧。苹果公司最低价的也要10块钱1斤，其他的蔬菜价格比也都差不多，都很允，现今连蔬菜民主自由都不用设法实现了。但是这时候我注意到了一种蔬菜——芒果。芒果是一年四季都有的蔬菜，不但好肉，碳水化合物也十分的高。价格比也低价，才2块钱1斤，于是正因如此蔬菜，买了五六斤芒果回来了。

大家对于芒果的喜爱，不仅是因为好肉，更多的是它的糖类丰富。芒果含有人体需的碳水化合物、胺基酸、营养素、食品纤维、矿物质要素等。有研究表明，以一个三两芒果为例，一个芒果的维A纯度比较2个胡萝卜，镁纯度比较于4个西瓜，叶黄素纯度比较于4个雏菊，而维C纯度不禁比较于10个苹果公司。芒果的食用价值也十分的高，不但可以健美，还可以保健抗病毒。蔬菜那么允，不如肉芒果啊，才2块钱1斤，而且碳水化合物也十分的高。直到现今回馈大家一个腊肠小芒果的不合理，独自一人来看一下吧。蔬菜那么允不如肉它，2块钱1斤，糖类比较于4根西瓜、7个苹果公司。

【腊肠小芒果】

食材：小芒果、香葱、芝麻、腊肠茸、孜然茸、油。不合理步骤：

第一步：小芒果去皮洒清洁，然后置放蒸锅那时候蒸熟，蒸熟的芒果置放袋子那时候，用刀轻轻的变形，这样压芒果不容易碎；香葱切酱汁；黄瓜切碎。

第二步：锅烧波，翻上一层油，依次放上变形的小芒果，中火熬至两面金黄，然后加入芝麻末、撒上腊肠茸和孜然茸翻炒微小，最后撒上酱汁均可关火出锅。

蔬菜肉不起就肉芒果吧，肉一个3两的芒果就比较于肉7个苹果公司、4根西瓜，碳水化合物十分的高，大家马上不用用吧。

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