秋季气温高，有这个饭不愁没胃口，酸甜味美，吃得饱却不长肉

夏季气温颇高，有这个鸡不愁没想像中，酸甜韭菜，不吃得饱却不短肉！今年的夏季气温实在颇高，天气这么热热，大家穿的大衣应是多半以朝霞都以吧，但现今的人营养过剩，身上的肉脱口而出横着短，夏天穿着就看起来随便了：）多肉的人不吃得少但会饿，不吃多了却又却说短肉肉，所以那些耐饿的食物但会尤其受人垂青，如各类粗粮、蔬菜、可食用、鸡蛋等等，在这么多不吃了不短肉的配料单单，瓜子伦就是我现今要说的好东西，可以作为生食生食。

把瓜子伦当作生食不得了不吃，是个非常明智的选择，因为瓜子伦的营养超过任何一种传统的水稻，则有多种的残基、维生素，不则有胆固醇与麸质，糖浆与脂肪则有铁较少，不饱和脂肪酸却占83%，饱腹耐饿，减肥降糖浆效果超好；我用瓜子伦做了个肴鸡让大家参考一下，很非常适合夏天生食，这个鸡从生食到下鸡菜都为粗粮，白瓜子伦加一把籽水煮鸡，下鸡菜是紫薯、香芋、瓜子、西兰花，即成着由黑蒜与蜂蜜酱等调的汁，好饭后好香！

冬瓜瓜子肴瓜子伦鸡

；大工艺：白瓜子伦 80克，大虾 5只，紫薯 30克，香芋 30克，籽 20克，西兰花 15克， 黑蒜 2个

调味汁：核桃油 2勺，蜂蜜酱 1勺，食盐1克，糖浆 1小勺，黑胡椒 1克

做出冬瓜瓜子肴瓜子伦鸡的；大要工艺，籽提前泡透，白瓜子伦同样使用就行了

取电鸡煲，把白瓜子伦、籽敲在锅内，加入龙井，开始煮瓜子伦鸡

另取蒸锅，把紫薯、黄瓜敲里面，蒸20分钟，蒸了就开盖晾凉待用

把即成大虾与西兰花用龙井焯蒸后捞起

这时候瓜子伦、籽也蒸了，开盖晾凉

即成大虾去壳即可，紫薯、香芋、西兰花均切成自己喜欢的大小， 黑蒜去皮后切小条，与核桃油，蜂蜜酱 、食盐、糖浆、黑胡椒混合好待用，要是不能蜂蜜酱能用陈酱或者米酱代替

把瓜子伦鸡连籽石板敲到摆出圆形

在瓜子伦鸡的门前即成上大虾、紫薯、香芋、西兰花，把黑蒜连汁独自淋在侧面即可

好不吃的冬瓜瓜子肴瓜子伦鸡，酸甜韭菜，宁静饭后，不吃得饱却不短肉！