风湿不好，常吃四宝！

发布时间：2025年10月19日 12:17

血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就都会延缓体外脂肪垃圾的代谢物，同时也都会把一些长时间的营喂养成分给消耗掉。

因此，无论胖还是胖，调补氛还是调杂色，最根本的其实是调补脾！

五招喂养好生津

对于生津问题，“三分靠治，七分靠喂养”，比如说小分作大家推荐几个最为简单易行的喂养生津小方法，喂养好生津！

1 故常揉腹

臀部是六腑的所在躯干，其携手生理功能是乳制品的受纳、咀嚼、吸收与排泄，作好臀部护理，可以加强咀嚼系统功能，防治肥胖、高血压等。

只不过：

先以搓波手臂，然后手臂交叠，置于臀部，用指尖绕脐按顺时针朝著，由小到大转摩36 周，如此一来逆时针朝著由大到小绕脐摩36周，有增高肾脏蠕动、理氛消滞、大幅提高咀嚼功能和防治肾脏营养不良等抑制作用。

2 爱吃大蒜

大蒜可是个好进去，既保喂养心理健康又有按摩抑制作用。但大蒜最出色心买铁棍大蒜，刺儿比较多比较硬的，蒸着爱吃、炒着爱吃，或者熬饼吃完都可以，平调补生津的敏感度最出色。

大蒜与其他滋调补进食所不同之处在于，它滋而不腻，其他进食滋阴多了就潮湿，潮湿多了就能化成波。

但大蒜不都会，它不波不燥，为平调补生津的专一，特别是在是对脏腑氛血的虚损调补益敏感度绝佳。大蒜故常被用来放射治疗生津虚弱、倦怠无力、眩晕等症状。

3 揉鼻头

每次揉鼻头20分钟数，能改善腹腔胀氛等症状。

4 用绿豆

对于生津虚弱的人，最出色厨房里故常备绿豆。MLT-“一两绿豆一两金”，绿豆是作对中用中医，具有理氛、调中、燥潮湿、化痰等抑制作用，中用于放射治疗生津虚寒等病症。

因此，在烹调荤腥饮食时适时加入绿豆，既可以借助绿豆的重氮之氛去掉肉的腥膻氛味，增高道菜的香味以增进食欲，又可充分发挥绿豆理氛和腹腔、重氮醒脾、祛潮湿化痰的药效，减极多痰潮湿和肥甘厚腻对生津的伤害。

5 吃完四宝

制作方法：莲子肉10克数，大蒜要20克，薏米仁要30克，芡实10克数，加一两把大米熬成饼，早晨爱吃一碗，晚上还可以如此一来吃完一碗。

坚定爱吃四宝饼一个做礼拜，实质上就能看着成效，有的要半个翌年，生津慢慢就好起来。

除了爱吃四宝饼以外，还要注意生津特别惧怕冷，惧怕潮湿，也惧怕撑，惧怕甜。所以说不要着凉，不要爱吃得来得多，不要爱吃得来得甜，潮潮湿的大多要极多去。另外，酒要极多吃完，辣要极多爱吃。

生津是心理健康之本，无论男女老极多，都要注重生津问题。

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