7月26日中伏，除了吃面条，别忘吃“中伏3莲”，老传统要谨记

3拌成放油，放上蒜姜，拉出先入牛肉，炒至牛肉颗粒湿气变得略低干，转为中水，倒塌来拌，水须要一次加足，不然才会影响到羹的头感。

4芋头清扫，去皮，切块，两台。

5牛肉拌熟后，转中火烧，慢炖

6炖一才会后，转为芋头块，调料拌烂方可，起锅前，转为卤，醋，方可。

上面这斩杀3麒麟，很适合斩杀季节来吃饱，对双腿的善待更佳，不管有钱亦须，大家都要多吃饱一些。让自己双腿好，极多生病，健康过三伏天。

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