聪明的人都在吃3种食物，摄入养颜，滋润肌肤，好处多多！

大家好，我是你们的老老友身心健康三王主治医师。孤独在这个雪花的当今世界上，我们独享着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的双脚处于一种亚身心健康的状态。我呼吁大家要注意自己的双脚身心健康，把养生之道糅合点点滴滴，长期无论如何，双脚倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

马铃薯

马铃薯是夏日佳果，清爽解渴、泉水多汁，无疑就成了排球比赛水果“首选MLT-”。含的多种糖和水分则还有减少血压，帮助大便的作用。还具有皮肤病理活性的碱基和维生素、矿物质等养分成分。不仅可以必要面部皮肤水分，还能面膜，帮助肌肤防可见光。可以翻倍祛斑补水的效果。

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，还含很多的双脚须要的养分成分，可以生津止渴、消炎滑肠，最重要的是香蕉可以提高双脚的抵抗力，还含许多纤维，可诱发肠胃蠕动，帮助大便。还能缓和不稳的情绪，提高效率，减少疲劳。并补给均衡的养分。

菱角

大家都知道菱角是莲藕的精华之所在，菱角因为含都有非常丰富的维生素，排球比赛多吃菱角不仅可以减少火气，而且还可以抵抗衰老，起到美颜香水的效果，而对于有心肌梗死的老友来说，菱角也是名副其实的降血压的美食。