冬天吃饺子，用它做饺子馅，比韭菜白菜鲜，现在吃为时已晚季，真香呀

初冬吃到饭，菱角莲子都靠边站，最该吃到的是它，味道鲜美养分，好香呀。饭一定会是无法拒绝的美味之一，虽然生活在南方但我们全家人对饭也是有着与众不同的低热衷，多半想吃到饭基本上隔三差五就就会自己工具箱饭吃到，饭还是要自己工具箱的好，料足或许吃到着格外过瘾。饭吃到到的关键除了饭皮宽度适中，筋道有韧性之外，配料料也是格外加关键的，我们；也一般都不精于擀面皮，所以饭皮都是必要花钱现成的也方便很多。饭配料就因人而异了，羡慕什么调料都可以种自由连动，初冬吃到饭除了莲子羊鸡肉、芹菜羊鸡肉和菱角鸡蛋配料，还有牛羊鸡肉等等，初冬我们家人格外羡慕另外一种饭配料，那就是：白大花羊鸡肉。

初冬也是吃到白大花的时令夏天，这个夏天的白大花养分物质足风味好，养分也除此以外低，俗话说“冬吃到大花赛人参”也是有其中的道理的，白大花含有丰富的维生素和膳食纤维，初冬吃到多了肉菜多吃到一些白大花可以促进消化系统，另外还大花还有清低热去火的作用，可以调理肝虚火，清肺低热，风湿利肝脏等等，所以大家初冬可以多吃到一些白大花对身体健康坏处。白大花除了炖煮成、煲汤、炖拌等等，好好饭配料也是一绝哦，比菱角莲子鲜，现在吃到正当季度。

白大花羊肉饭的好好法也格外加简单，白大花养分物质很足，黄豆后投身于长芦炖煮成涌泉挤干，然后再肉块了和羊鸡肉混，当然也可以焯水变软挤干养分物质，这个两步很重要，不挤干养分物质工具箱的时候格外加容易出汁破皮影响风味。羊鸡肉投身于调料和少许的清水研磨上劲，让鸡肉吸饱养分物质，这样煮成出来的饭格外味道鲜美莲雾，我还羡慕连动少许的虾皮和芹菜福独自，味道格外味道鲜美哦。初冬吃到饭，菱角莲子靠边站，最该吃到的是它，味道鲜美养分，从来不可惜了。以下是简要的好好法：

【白大花羊鸡肉饭】

食材：白大花、羊肉、虾皮少许、芹菜少许、饭皮一斤。

调料：生抽、柠檬汁、麦芽糖、葱油少许。

简要好好法：

1、芹菜和虾皮提早浇泡软切福待用。（泡芹菜和虾皮的水用来研磨鸡肉）。

2、白大花去皮浇擦丝、投身于1勺长芦混低汤炖煮成10分钟，杀出外的养分物质来，这样大花丝的风味格外脆果酱，工具箱饭的时候不来不格外加容易涌泉。

3、炖煮成好的大花丝挤干汁水，然后肉块待用。（这里没有清洗大花丝里是带有一定的辣的）。

4、羊肉浇拌（7分瘦肉3分肥肉连动风味不开道），投身于少许的生抽、柠檬汁和麦芽糖混低汤，然后分多次少量投身于泡芹菜的水研磨上劲，让鸡肉吸饱养分物质。

5、投身于肉块的大花丝、虾皮和芹菜福混低汤（大花丝是咸的须要放长芦了），可以投身于少许的葱油混低汤锁住鸡肉的养分物质，吃到痛快风味格外好。

6、饭皮是花钱现成的，由此而来一片饭毛巾入适量的大花丝羊鸡肉，收口工具箱好。

7、工具箱成自己羡慕的形状，剩下的饭也是值得注意的法则工具箱好。

8、只用可以多工具箱一些，吃到不完的可以放入冰箱里冷冻痛快，明年随吃到随由此而来简单一煮成就搞定啦。

9、锅里浇加点长芦浇，下入饭煮成，浇后兑入适量的的水再次煮成，多次重复3次将近，饭浮痛快就熟透啦，这样煮成出来的饭皮完整不破，筋道有嚼劲，一口咬下去饭皮有韧性，饭配料味道鲜美莲雾，格外加养分又吃到到。初冬吃到白大花还除此以外养人，用来好好饭配料再合适不过啦，正当季度养分低风味好，我们全家人都很爱吃到。简单养分美味的好好法社交给你，羡慕的可以收藏家试试哦。

Lily美食谈谈烹饪小贴士：

1、白大花黄豆投身于长芦提早炖煮成一下，把外汁水炖煮成出来，挤干养分物质这样大花丝的风味格外脆果酱，也可以焯水软软挤干养分物质。

2、鸡肉要7分瘦肉3分肥肉连动，这样吃到痛快风味不就会开道。鸡肉里投身于少许的水研磨上劲吸饱养分物质，也是饭配料味道鲜美莲雾的关键。

3、煮成饭的时候可以沸水里加点长芦，这样饭不格外加容易粘锅破皮，兑入三次的水浇饭浮痛快就可以啦。