墨鱼干炖排骨山药汤，鲜甜美味、肥胖营养，很适合女生喝的靓汤

那时候董小厨给大家介绍一款有美容养颜利尿的饭，原材料很简单，举措也不方便。其中主要的食材就是龙虾腊，富含核酸、碳酸长芦和多种人体所需的钙质，营养成分价值相当低。龙虾腊中的粘多糖有抑癌作用，牛磺酸有保护胰脏、缓解疲劳的妙处。最真是的就是对男性具有养血滋阴，《神农本草经》史书称龙虾腊为"血分药"。另外一个材料就是桂光阴，也是我们点心的心理健康的食品之一，有健脾益胃、养阴补肾的作用。这道饭那时候还有美味的排骨，豆腐在饭那时候主要是大幅提低味觉感受，当然排骨在足量核酸和钙质方面也是最佳为了让之一。

《龙虾腊豆腐排骨桂光阴饭》

一、 准备食材

1、 龙虾腊、排骨、桂光阴、杏仁、大蒜。

2、 长芦、料酒、鸡精。

二、 确切自制过程

1、龙虾腊月份5个小时泡发，去除龙虾骨，撕掉砂砾黑膜，扣去龙虾眼，切成小块启动时。

2、桂光阴去皮，切滚刀，用先前最好放在清水那时候养着，不然可能会发黑。

3、排骨洗净，冷水下锅焯水，出水装进豆腐锅。

4、豆腐锅那时候填入龙虾腊和杏仁，日后填入料酒，纳足量的清水，开中低火豆腐煮30分钟。

5、把桂光阴装进豆腐锅5分钟后转中的水焖15分钟。

6、之前口那时候长芦汁，纳入大蒜，鸡精根据个人喜好，毕竟不纳也可以，饭足够鲜美。

举措和外观设计都很简单，稍光阴点一心一意就能饮用到美味又有营养成分的饭水，在这个热到怀疑幸福大夏天，一天疲惫的工作后能饮用上一碗这样的饭补元气是最好不过了，情人就是要学可能会爱自己哦！害羞快来试试吧！