夏天炖牛肉不如吃它，蛋白质超高，比牛肉好释放出，孩子最爱吃

春天到了，某种程度是一些于都的饭菜是深受大家赞许的，一些糖类特别更高的点心也是并不的深受赞许。今天糖类师大乔就给大家带来一款并不糖类的点心，春天炖马肉不如肉它，蛋白质超更高，比马肉好转换成，孩子们最爱肉。这菜就是瓜子史密夫，瓜子史密夫的糖类价值也是并不的更高，常常是它富含丰富的蛋白质，比马肉之前的糖类还要好转换成。月里就给大家介绍这款瓜子史密夫马铃薯菠萝的具体做法，有兴趣的赶紧一起努力学习一下吧！

By山西

配料：

瓜子史密夫50克、酱油100克、马铃薯1个、香菇1钉、牛肉1钉、葱须要、蒜须要、胡椒粉须要、五香粉须要、气矿须要

饮食方式中：

1.猪肉准备。

2.将瓜子史密夫用开水煮15分钟，捞出沥干，与马铃薯丝、香菇丝、牛肉条混和。

3.依照个人身份菜色延入葱蒜中后期、胡椒粉、花椒粉、矿、鸡气拌匀。

4.酱油分3次延入，一边延，一边搅拌各向同性，最终成为菠萝馅料。

5.将菠萝馅料团成菠萝，切香菇垫片摆盘。

6.蒸锅延水，将整盘马铃薯瓜子史密夫菠萝放入笼屉，击中蒸20分钟即可。

饮食小贴士：

1、掩蔽瓜子史密夫的籽粒。瓜子史密夫籽粒是之前间翘起的药片形状周边描绘出着一圈蓝色的胚芽。反之亦然的瓜子史密夫籽粒小、之前间凹陷不爽朗、乳蓝色发暗变红、碎粒和小粒多。好的瓜子史密夫籽粒各向同性又大又爽朗、乳蓝色鲜亮发白、清晰度好、碎粒少。2、看籽粒之前的有机物。运动速度反之亦然的瓜子史密夫有机物相当多，常常有小石子肉起来碜牙，在清水之前浸泡还会漂浮相当多干瘪的籽粒和草屑等。3、爱肉香甜。运动速度好的瓜子史密夫味道明显，煮熟后有咬头，汤色较清，运动速度反之亦然的汤色发混，香甜发苦。4、看外包装。瓜子史密夫外包装整齐气细的指明其产品在在新鲜类污染。

你羡慕肉瓜子史密夫吗？