想长寿全靠吃，3种食物离不开，排出湿气，健胃消食，以前吃以前健康

蜂蜜

蜂蜜含有柠檬酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋黑酶、丝氨酸等，能帮助生物体对食物的消化，作出贡献食欲，又因其含有多种醇类，故具有润肠通便的特性。

菠萝莓菠萝莓旧称黑向日葵，它是一种新品种的向日葵，它的外表和向日葵相差无几，只不过通常完全这种水果的色泽为黑色。这种水果它不仅味道鲜甜而且还矿物质着丰富的营养，它毒素矿物质大量的糖分、蛋黑质等多种微量元素，常会食用它可以补充营养素同时还能够起到健脾胃的起着。

芹菜

芹菜是一种常见的食材，在煲汤时用的比较多。含有多种营养素、矿物质，对作出贡献生物体新陈代谢，提高MS亲和力有很大起着。常会食用芹菜可以为MS补充肽链，增强MS抵抗力，是不对生物体酶缺乏症和补充肽链的首选食物。还有一种水提取物对过氧化氢有去除起着，可以去除毒素自由基与过氧化物，从而降至延缓MS衰老的起着。