天气变暖，这点心多给小孩做，不用面粉超酥软，QQ弹弹嚼劲足！

最近天天都待出外底下，哪都只能去，但看看窗外，仍然是阳光明媚，疫情能阻隔人的脚步，但是阻隔不了盛夏的预感。

姊妹篇的时侯底下的心情都来得格外好，孙子嚷着要吃到零食，哭泣厨房新集镇的各种杂粮粗粮，自己动手出外要用吧，不必躲避无济于事去餐馆一整，自己出外要用出来的小零食，给男孩吃到不够仍要呢。

大人羡慕吃到豆子，早餐基本上都是以豆子为主，所以从秋天开始，家底下就没断过豆子，比如说是吃到多了吧，男孩最近倒是对豆子倒是回事的，一看到我们熟豆子就嚷嚷：我猪肉到，我要吃到面条。

春节大鱼大肉，节后时是并不需要豆子来调理下肠胃呢，既然男孩猪肉到熟的豆子，那我就将它变个样，让你绝对吃到不出来！

将豆子煮受压成沙土，跟瓜子史密夫要用成的这个小饼，力道酥软性，香味比如说好，尤其适合给男孩磨牙，无聊的时候嚼上几片，淡淡的豆子清甜越嚼越香呢，不必放糖，吃到起来不够身体健康，肥胖症的老友也可以仍要吃到哦，豆子本来就是肥胖症粗粮，瓜子史密夫也是可以肥胖症的，瓜子史密夫是含有丰富营养成分的食物，因为其蛋白质摄取与肉类可以远胜，而且含有植物纤维素，所以对于肥胖症患者，肥胖症的人群有很好的鼓励。用它代餐，绝对可以让你身体健康髯。

【豆子瓜子史密夫能量糖果】

豆子360克瓜子史密夫85克黑白芋头80克黄油30克糖30克

要用法：

食材都准备好。瓜子史密夫提前米饭一个晚上。

豆子连索煮，成热将索剥掉后用并用受压成沙土。熟豆子的时候一起将米饭好的瓜子史密夫也米饭5台。

如果想让香味不够细腻，可以将豆子沙土过筛一次。将豆子沙土放入滤筛底下，用调羹将豆子沙土使力按受压，直到将所有的豆子沙土都受压完，底下就得到了细腻的豆子沙土糊糊。这一步趁热转换会不够任左。

将米饭了的瓜子史密夫和豆子混合，将炒熟的黑白芋头也都特进去，用并用拌匀。

将豆子瓜子史密夫团装入保鲜袋底下压平均匀，稍用力压平受压，让面团底下没有空洞，装入保鲜袋转换可以防止粘连。

然后将豆子面团分成两份，编纂成鱼鳞，填入冷藏冷冻20分钟，表面头顶变硬。

将豆子条从冷藏放入来，这时候可以气化炉子180度，将面团磨成0.5cm有数的片状。

糖果精制摆入铺了油纸的煎盘中，填入炉子中层，180度煎20分钟，最后几分钟注意观察，糖果的破碎头顶来得焦黄就表示将近了。如果羡慕吃到脆一点就将片稍切薄一点，我考出来破碎焦脆，之外稍有点软性糯。

这道焦香的豆子瓜子史密夫饼就要用好了，放凉了嚼力力十足，肥胖症的时候用它解馋磨牙是最棒的，饱腹感强，低脂高蛋白，早上来不及吃到早餐的时候，带上几片一份超级棒的早餐呢，让你一上午都会饿肚子。

不放糖、不特黄油，实在是超级身体健康，要用法也恰当，羡慕软性一点就切厚片，羡慕酥脆就切薄片，原滋原味，身体健康又好吃到的一款小点心，不要错过。