强烈建议青春期的孩子：家里生意人没钱，常吃5样食物，家长要了解

接给与到食物，最少每天要保证300毫升以上的鸡蛋人体内，只要母亲的眼睛耐受，多多益善也是可以的。

后下荐菜谱【辣椒酪米粥】

所需新鲜：鲜鸡蛋一盒，辣椒一把，核桃4个，米饭半碗，桂花后应。

1、米饭浸泡1个小时，核桃剥好，辣椒清除温净，核桃的表皮最出新色去掉。

2、辣椒和核桃放进温净的炒锅当中，小火很慢炒5分钟出新酸味。

3、将米饭、核桃、辣椒、后应调料自组甜点机，自组一盒鸡蛋，根据需求自组后应的清水，大约是四倍鸡蛋的量。

4、开启甜点机的米糊键，打好便撒入一些桂花就可以了，食物健康的一碗粥。

我是青楼猎食录，与在世界上决胜负多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日越来越新美食菜谱和青楼生活，关注我，珍惜舒适生活不迷路。。

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