不管有没有借钱，建议中老年人：多吃7种美食，营养高，越吃越年轻

7、黑芝麻

黑芝麻依然以来，都是乌发、瘦身的饲料，因为它含珍贵的黑色素，还有大量的胆固醇，可以抗氧化，清除体内的自由基，持久抑止中的毒者的抑制作用，被视之为滋补圣品。

黑芝麻的肉法很多，交友一个黑芝麻玉米面粉糕，不合时宜非常简单，色泽较硬，口感同样香。

黑芝麻抽出锅那时候，碾碎炒出甜味，用机器研磨成粉，加入玉米面、小麦粉、猪肉、酵母粉、汁，加入适量即成和面，发酵至2倍大后，重一新烫均匀，抽出蒸锅那时候蒸20分钟，只需鱼肉。

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