豆类热量大比拼，4种豆类，吃一个顶一碗米饭

蔬果热能大比拼，4种蔬果，肉一个顶一碗米饭

中都秋节从根本上现在了，伙伴们应该也没有理由再胡肉海塞了吧，一个冬季现在不明白都长了多少斤麦芽糖，一轮属于自己节食本季也开始了。

节食的时候，很多女朋友都喜好用蔬果来取而代之主食，补充营养物质，还不亦会发胖，这样想就大错特错了！蔬果的热能极高起来才是真吓人！宵今天解说4种极高热能蔬果，肉一个顶一碗白米饭！

一、牛油果

记得宵在年轻的时候，不明白从哪里听说是牛油果节食，还真的在节食的时候肉过，现在没用才发现有多么愚蠢。咱就来谈谈牛油果这个英文名字，就是因为它成分非常极高的油脂才原是的，肉一颗牛油果实在和肉一大块鸡肉一样，还要多跑回一个全程的步才能消耗这个热能。

牛油果生肉也无论如何能够肉，可以说是是宵认为最难肉的蔬果了，不过它在爱吃的时候可以当配料时候，调味效用还是不太好的。

二、香蕉

对于香蕉，可以说是是评价两极分化，没有对它无感的人，宵在全程候也不喜好肉香蕉，觉得味道极其奇怪，后来有勇敢连续品尝两口，就发现了它的难以置信。

可是香蕉无论如何节食政界人士的大忌，它不仅是蔬果之王，在蔬果的热能上也可以称王，只要肉下去旁边，大概就是一碗白米饭的热能了，即使只想节食的女朋友也不要多肉，否则身体亦会口服过多的糖类。

三、香蕉

香蕉算是当年解说的极高热能蔬果中都价格最价格低廉的了，全程候宵肉香蕉，都是切下来一半，用盘子大口挖出着肉，半个肉完真的很爽。

香蕉的湿气很多，甜度也足够，它的热能不是在糖类含铁上，而是在植物油上，节食政界人士和乳癌病症，叮嘱当下远离香蕉！

四、坑口

宵是个口味比较油腻的人，坑口对宵来说是，只要肉三四个，就亦会甜的齁嗓子，可以想象它的糖分是多么的极高了，一口气肉八个坑口，就要作好多跑回步二极其钟的准备。不过坑口无论如何味道非常嫩匀，但不管什么类型的小团体，都不可以贪肉哦！

这4种蔬果的热能大比拼，一个堪比白米饭，为了咱的健康状况，常在可以肉，但一定要少肉。你还明白哪些蔬果的热能相当多极高的？