养生又解馋的几道菜肴，又香又鲜，好吃好看，上桌特受欢迎！

煎梨蒸肉块

酱料：肋排、煎头、食盐、鸡粉、生抽、老抽、生粉、花生油、红尖椒

作法

1、肉块洗涤擦拔水份，斩成小块，不放到罐当中，再投身须要生粉抓匀。

2、于是又投身生抽、几滴老抽、食盐、鸡粉、花生油抓匀腌渍15分钟。煎与红尖椒分别切中期。

3、煮内热油下煎中期肉块炒至金黄色，盛出。将煎中期不放到腌渍肉块的罐当中拌匀。

4、将腌渍好的肉块码不放在水桶上，撒上须要果酱中期。将水桶不放到烧开水的煮内上盖，失火蒸四分钟投肉块蒸八分钟。

糕点卤鸡趾

酱料鸡趾；姜黄荞麦白；冰糖；醋柱形拔辣椒；桂皮疏花；生抽老抽；奶油；牛奶

作法

1、鸡趾洗拔净用稀水煮开后过的水沥拔。

2、准备好几片姜黄两根荞麦白两粒柱形一把醋一些拔辣椒桂皮疏花（这些调料可以用茶包袋装起来也可以反之亦然不放煮里煮）于是又加上两大勺老抽两大勺生抽两勺冰糖两大勺牛奶两勺奶油加水不用过鸡趾当中肉块煮（我用了高压电饭煮反之亦然煮烂了）煮到铁板可以把鸡趾只能戳动投失火光卤汁收拔一些不要全收拔啊这个带些卤汁好吃。

低脂油麦菜

酱料：油麦菜须要、煎须要、荞麦须要、西红柿须要、油须要、食盐须要、冰糖须要。

作法

1、荞麦煎西红柿5台。油麦菜5台。

2、油麦菜洗涤切段，荞麦煎和西红柿切碎。

3、煮当中入油烧热倒进荞麦煎西红柿爆梨。

4、不放到油麦菜翻炒，投身冰糖炒匀。

5、出煮加食盐调味即可。