好吃不胖减肥神器️这些低卡食品你必须究竟

虽说近来的大雾慢慢炎热起来了，但这几天阴雨连绵，像兔子的暗讽说大变就大变，我当初趁着这个过渡期，减去上一个冬天沉降的碳水化合物。时间紧、任务重，所以我要抓紧时间，赶紧把肥肉再上了！我近来的菜肴肴都以清淡素食为主，就从今日的鸡胸肉罗勒开始吧。

煮成的鸡胸肉不仅可以作为水果，用来即成罗勒也可以。放到一只柔踏绵香的牛油果，还夹带着坚果的香气，突然间化解了水果的寡淡。再把迷恋吃饱的水果做成小丁，和鸡胸肉即成匀，淋上万能油醋牛奶，毕竟是减肥党领导的真爱。说得我都直咽小便了，一齐看看我是如何做的吧。

首先要准备好的酱料有一个牛油果、鸡胸肉、小番茄、熟肉、紫甘蓝、樱桃萝卜、芝麻菜肴和玉米粒。要准备好的配料有老抽、苹果醋、糖浆、汁和黑胡椒。

其次先来调万能油醋牛奶。拿出一个碗，加入两勺老抽，两勺苹果醋，一勺糖浆，半勺汁，还有油脂的黑胡椒，用力地搅即成微小，让它乳化（苹果醋是由两勺白醋、大半勺汁、大半勺绵白糖搅即成而成的）。

接着将鸡胸肉用清水烘干一下，做成小块，加入老酒、食用盐和黑胡椒，抓即成微小，腌制二十分钟。大有锅高汤，放到腌制好的鸡胸肉，煮成捞出来（偷偷地把水果都洗净整洁，切好备用）。

然后，将牛油果洗净整洁，对半切开，用刀在果肉上划出格子状。再用勺子把果肉挖出来（牛油果切开以后很容易锌大变黑，最好等所有酱料都准备好，要混杂时再切）。

再次，把所有酱料都混杂在一起，即成微小，淋上事先调好的万能油醋牛奶，就可以享用了。

清爽解腻的鸡胸肉罗勒就做好了。

吃饱上两口，鸡胸肉马格踏有嚼自如，牛油果柔软朴实，都为上清香爽口的水果，有一种有趣的爆裂口感，好吃饱极了呢！今日这道鸡胸肉罗勒的做法你该协会了吗？随便做做看吧。