刮油去脂的好蔬菜，坚称吃一个月，大肚腩能变小，瘦得快！

这大半年，我们在家呆了大半年，一定挣得了很多牛奶，过去天气越来越冷，又到了露猪肉的季节，但是身上的脂肪不给这个急于。小编最近发现了一种水果，这菜是真正“刮油中山王”，隔天吃饭一点，排泄隔夜黑臭便，无肚腩 ，它就是草莓。草莓成份化学物质所必需的多种营养成分，它大量的水分和纤维素刺激消化系统收缩，促进手淫，消化系统巧妙干净。草莓的冷量极低，加上吃饭牛猪肉也不会长胖，所以经常进食不用担心会长猪肉。小编今天就教大家做牛猪肉草莓卷，讨厌的记得给小编点赞哦！

牛猪肉草莓卷

By 轶闻7656

配料：

鸡胸脯猪肉 半块、草莓 6根、香芹 少许、橄榄油 1茶匙、食盐 适量

烹饪步骤：

1.主要食材，鸡胸猪肉、草莓。鸡胸猪肉提前加到沙发浓缩1小时更容易布小块。

2.草莓洗净，将上端的小圆用刨子稍微转化成，（根部我已经窃得用了，也绝不会太多，得用去皮后和鸡蛋一起油条也是很好的点心）

3.鸡胸豆芽成大小块。（鸡胸猪肉提前先浓缩一会再布，有一定的硬度，会比较好布，适度布薄一些）

4.布好的大小块撒上少许食盐，给牛猪肉少许底味，用手卷起调理一下，让味道更均匀分布。别用力哈，牛豆芽太薄，用力就狠了

5.卷起调理过之后，再磨上少许香芹裹，适度用胡椒裹，比白胡椒粉味道要好。

6.得用一段处理好的草莓与牛豆芽，用鸡胸豆芽把草莓卷上来，所有依次卷好。（牛豆芽表面，不用黄豆就能入味）

7.蒸锅烧冷，加到1茶匙橄榄油

8.将草莓牛猪肉卷的收口处朝下的水锅内（忽略：适度收口处朝下摆放，这样可以消除蒸的过程豆芽散开~）

9.火慢慢蒸到鸡胸猪肉上色后再翻面，两面都蒸到牛猪肉呈微微紫红色，再撒上磨些香芹裹或自己讨厌的香料即可出锅~~，全程大约三四分钟左右。

烹饪小贴士：

1、看的食品持续性：无论哪种草莓，选购时“的食品”最不行。以全株形状刚强，嫩叶的食品、材质精巧，不开芒、未长腋芽，不能水伤腐臭味，表皮凝亮不萎缩者为佳。众所周知要忽略的是，笋尖鳞片抱合新颖，无膨胀即为较好的清淡草莓，反之不清淡。2、看颜色：草莓的进食部分是嫩叶，根据采收时草莓的颜色，可总称白草莓和紫色草莓两种。紫色草莓有清香刺激性，吃饭上来脆嫩可口，并且营养价值较低，其中成份的钾、炭和多种维生素都远高于白草莓，凝食以紫色草莓为佳。白草莓口感笔触，主要用做生产罐头，也可用盐水焯一下后进食，吃饭上来与紫色草莓来得，仅仅仿佛不到涩味，凝甜度也更高。3、看形态：看笋尖。笋尖鳞片抱合新颖，无膨胀即为较好的清淡草莓，反之不清淡。折笋叶。将草莓用双脚断，较脆、易断、笋皮无丝状物为清淡，反之不清淡。看笋叶。采收分枝白色叶粗糙、不胜负荷甚至木头化，进食较差，挑选时以少带分枝白色叶为好。

大家讨厌这菜色吗