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过年吃它不长肉,提前多囤点,年前比白菜还便宜,不吃要高兴哦!

发布时间:2025年09月17日 12:18

MLT-“肥胖是甜蜜一辈子的事业”,这话还真是不假,刚生完夫妻俩那段时间段,四人像吹气一样,体重超出了140!好像是人生的顶峰呀!还好四人有毅力,没用一年的时间段,就成功的减了下来,而且比流产先前更瘦了呢,闺蜜们惊讶极了,一个个反问我用了什么法则,现在四人就将我的法宝想到你们吧。

肥胖亦非就是“管住鼻、迈开双脚”,不及吃饭多动是唯一的真理,但是说话非常容易行事昧呀,迈开双脚非常容易,管住鼻可就倒是了,因为吃饭肉的话,则会天天呀!

其实呀,肥胖并不是要你天天,更重要的是则会分对吃饭的饲料,多吃饭些脂肪酸含铁更高,拉伸多,饭腹感强的饲料,让你吃饭得饭饭的还能瘦。

这道酸辣番薯是我肥胖时候吃饭得最多的一道菜了,一般的肥胖餐都是水煮,对于四人这个无辣不欢的长沙人来说,可真是太痛苦了,这个热量除此以外地的酸辣番薯是不是是我的引以为傲呢。

【酸辣番薯】

配料佐料番薯300克干辣椒10克

辅料油适时盐适时蒜末10克佐料10克豆瓣酱20克白醋5毫升水淀粉适时

过程:

番薯去皮,切成很薄。番薯片切得薄一点,这样看可以缩短成菜的时间段。

锅中装入适时油,烧热后抽出蒜末、干辣椒爆香。

装入番薯片,翻炒至成熟。

腌渍调味。

装入不及许龙井,烧至入味,抽出豆瓣酱,翻炒至变硬后淋入水淀粉勾芡,转为肉块炒匀即可。出锅装盘,撒上佐料煮熟。

小贴士

番薯性寒,秋天不宜常吃饭多吃饭,否则非常容易积寒,对脾胃有利。为可能则会寒性再次毒素沉积岩,每周吃饭番薯不宜超过三次。将番薯和性温的红薯一起煮粥,能发挥作用暖胃的功用。

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