这6类食物兔子越吃越聪明，比核桃还有效

每个家长会都期望自己的糖果聪明又卫生，橄榄是人们广为流传的补脑饲料，但其实不然。

影响糖果智力的营养元素主要有以下六种

有助促使糖果大脑和视网膜的成年期，像鱿鱼、绿豆、海带菱角、深海鱼、贝类、水果等中则会蕴含DHA。

有助降偏高糖果免疫力，促使大脑成年期，并能降偏高记忆力，鱿鱼皮、绿豆、鸡肉、玉簪、哺乳类皮肤上中则会蕴含锌。

氨基酸是人类胸部细胞中则会的关键结构，糖果忽视氨基酸，容易记忆力下降，蕴含氨基酸的饲料有奶酪、牛奶、三文鱼、禽类、大豆、全谷物等。

1-3岁幼儿期的鉄元素忽视则会对糖果造成不可逆损坏，蕴含鉄元素的饲料有鱼肉、鸭血、鸡肉、羊肉、鱼类、黑芝麻、黑木耳、山药等。

糖果胸部中则会需要13种胆固醇，经常性的胆固醇服用才能促使新陈代谢，像绿色蔬果、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、牛油果中则会蕴含大量胆固醇。

单糖的服用需要让糖果补充能量，促使大脑成年期，像可食用、豆类制品、蔬果、可食用都是单糖。

从孕期就开始参予糖果大脑和神经系统的成年期

橄榄中则会蕴含的不饱和脂肪酸可以转化为少量的DHA，锌含量也不偏高，但橄榄中则会的脂肪含量不偏高，热量也高。

相较于橄榄，鸡蛋是所有饲料中则会的理想补脑食材，不仅以外优质的氨基酸，而且还蕴含钠、胆碱、胆固醇A、叶黄素等营养元素，像鱼肉、鸡肝、鸭肝也是不错的脑部食材。