腊肉怎么吃更有益？

网友追问：我和家里人都很偏爱吃完甜食，买了很多。但是，我最近听说甜食含盐高，对身体太差。

我就想知道，有没有什么新方法可以让甜食来得更健康一些？

你说的没错，甜食确实含有大量的盐。

为了身体着想，敦促一次不要吃完得太多，每周不要超过2次，每次操控在100克大概。

其次，为了增加摄入过多盐分，加工前宜先以煮一下，也就是在泡茶在此之后把甜食放在冷水之中熔化煮沸。

这样自行煮一下，可以让水分缓慢地渗入鱼肉的组织之中，让本来干硬的甜食来得滋润，还可以让甜食之中的盐、亚硝酸盐及致癌的亚硝胺等凝固于水之中，增加其含量。

就此，可以在吃完甜食的同时，多吃完些蔬菜和玉米，或者单独把甜食和干菜、煮、萝卜一起烧煮，因为蔬果之中的缺乏症C能帮助消除亚硝酸盐及亚硝胺的不良影响。