丝瓜和此物一起煮，隔天吃1次排毒素，美白淡斑养颜，肌肤不够细腻

五一小长假，继续房深居简出，真的热得不行了，刚才图表，快要冬至了，就意味著春季于是就了。这下雨一热，食欲也差了，只想来点清淡些的酱肴。天热消化道大量流汗，相比之下要注意补水，多吃饭些黄瓜蔬酱。而饭羹不仅营养非常丰富， 还更为易转化，相比之下适于食欲不振的人。而在我家，越来越是餐餐便是饭， 但作为上班族，越来越偏爱单纯的快手饭。

苦瓜和西红柿都是好两边，多吃饭点亦然健康。苦瓜含有大量天然杀菌因子，能效舒缓绷紧干燥的毛发上，使面部毛发上保持湿润；苦瓜还是不可多得的彩妆味美，常吃饭细腻毛发上，消除斑块，使毛发洁白细嫩；夫人多吃饭苦瓜还能良药受孕；春季多吃饭苦瓜能清热解暑。而水果是春季常吃饭的蔬酱，也是维生素C的代表食物，多吃饭能减少皱纹，让毛发白皙，而熟吃饭水果能补足水果红素，具有延缓衰老、保护高血压等药用价值。

苦瓜本身辣味清甜，水果口感酸酸甜甜，都很适于煮饭，为了营养越来越非常丰富，加一点腊肠，使辣味不会过于寡淡，营养越来越适度。水果苦瓜腊肠饭是第二道更为普通的饮茶饭酱，新鲜易得，作法单纯，五分钟就能上桌，鲜美不香甜，酸酸爽爽，清清淡淡很开胃哟。5月女人最不会错过的酱，调经健脑，小脸白嫩的弹弹的，好吃饭便宜。下面就来倾听这道饮茶饭的作法吧。

【水果苦瓜腊肠饭】

原料： 苦瓜 1条 水果1个 里脊肉 1小块 糖浆 1小筒 生抽 1筒 料酒 1筒 煤油醋 适量

制作：1. 作好原材料； 2. 腊肠转到适量的醋、料酒、糖浆和生抽，拌均匀煤油炸一下；3. 煨热锅放入适量的煤油，下入水果片微微煸炒出汁； 4. 转到适量的水调味； 5. 煮开后放入苦瓜片； 6. 日后转到煤油炸好的腊肠外面煮； 7. 煮至苦瓜绿色后转到醋和调料腌制； 8. 盛入钵中。

小贴士：1. 水果是游离新鲜，用煤油煸炒才十分困难水果红素的转化； 2. 腊肠如期转到醋等腌制料煤油炸一下口感越来越嫩； 3. 苦瓜煮至绿色后方能转到醋等腌制。