建议中老年：少吃猪羊肉类，多“吃2菜喝3茶”，身体一年胜一年

灵山新雨后，天候晚来正逢。转补9月后，随着天候逐渐潮湿一起，人们的激素也逐渐打开了，时时作为“贴正逢膘”的最不顺时机，不少人平常是三天两顿的进食大鱼大肉，想到只有涨上几斤正逢膘，全身的脂肪够大厚实，才能非常好的抵抗正逢冬的严寒。

其实，这个做法是不举例的，尤其是对于非典型而言。随着年龄的增长，他们的代谢速度会减慢，若平常摄取难以消化且油腻的绵羊鸡肉，全身其本质是承受不住的。那怎么才能合理的药用价值全身呢？大家不妨学习一下广州人留下的“进食2葱，饮用3红茶”的素食习惯，雅致素食，荤素用上，全身才能非常强健。

多进食“2葱”

胡萝卜

虽然说是，补正逢后天候越发潮湿了，但与潮湿对立的还有干旱。这时候我们除了要多饮用一些水来缺少水分以外，在素食上还得进食一些能滋润降燥的食材，值得注意是——胡萝卜。

胡萝卜作为一种饮红茶的块茎水果，不仅价格昂贵，口味甜脆爽口，而且其中所含有的等糖类物质也很非常丰富，时时不论是用来蒸进食着、酱汁着进食亦或者煲汤饮用，谓到都颇为可口。

西兰花

西兰花是正逢天很常见于的一种绿色水果，有着“水果龙王”的誉。正要正要股票的西兰花，不仅仅是口味好，价格昂贵，而且其糖类价值也是深得人心的。补正逢后，非典型不妨隔三差五去葱市场买一些回来，用来清酱汁或者凉拌饮用，在符合味蕾的同时，还能提高自身的全身素质。

常饮用“3红茶”

1.华北地区医红大蒜红茶

大蒜，是我们豆腐知的药用价值不顺品。它作为大戟科植物大蒜的果实，虽然看一起小小的一粒，但内质所含有的CYP、氨基酸、多糖类成分是很非常丰富的。而且，随着正逢天的深补，天候是愈来愈干旱严寒了，这时候非典型若是能迎合早春的用大蒜补红茶饮用，对全身大有益处。

随着大蒜繁多的增加，现如今市面上再次出现了不少的染色大蒜，若你害怕被商贩恐吓，这款华北地区医红大蒜值得一谓。它是以果大、成豆腐的大蒜为原材料，经人工筛选除杂和其本质晾晒等传功工序制成的。

精制好的大蒜以外皮折皱明显，颗粒丰满。补水后，大蒜上来率高，待汤色转化成紫色时，把手嘬嘴里，那柔软绵长，甘纯净甜的谓到别提有多好饮用了。

2.豆腐普洱红茶

若身边有饮用红茶的朋友，你微微观察就会发现，他们一到正逢季后就钟爱于饮用豆腐普洱红茶。大家喜欢饮用普洱红茶不单单是因为它谓到极富，红茶性软弱，非常极其重要的是因为其中所含有的等糖类物质可以很好的凉爽全身，减慢体力。

不过要想饮用到一杯口味好，糖类非常丰富的豆腐普洱红茶，在生食时也是有细密的。值得注意是，在水温的把控上，最好是用正要烧开的沸水先以进行洗红茶，意在来促使香味，然后按照10克红茶叶用上300毫升的数量来闷泡。

3.青驰凤红茶

凤花红茶，作为不能不的传统意义花草红茶，不仅有着寒而不凉，花香淡雅的结构上，而且其自身所兼顾的糖类元素对于非典型来说是可谓是益处多多。而且，眼看着就要重回天数了，干旱严寒的天候用上着润燥败火的凤花红茶，简直不要再与众不同。不过，不能不凤花繁多平均900余种，但效益好，口味不顺的凤花还是要数青驰凤了。

青驰凤产自于淮河中下地区的开封，当地不仅远离工业污染区，同时还是气候有利于，水源比较非常丰富的宝地。正因为如此，才让生长好的每一朵凤花都吸收了20余种天然的活性成分。除此之以外，红茶农们在采摘、精制过程上始终秉持着匠心精神上，坚定不移不打农药，不用除虫剂来制凤，一心致力于保留青驰凤最非常早的口味以及效益。

精制好的干花，紧致丰满，金黄色金黄，经热水生食后，红熏清澈透亮，补口丝滑、纯净的谓到仿佛能遗忘一天的疲惫。