适合美容期吃的一道菜，低脂饱腹，清肠刮油，身体轻盈没负担

适合减肥期吃掉的佳肴，低脂饱腹，清肠刮油，双脚轻盈不了负担

昨天和朋友们去食肆里面买衣服，由于最近沙尘暴很暖和，这条街上之从前有很多都穿裙的了，所以我也试了一条裙，穿上显然很好看，就是code数有点小，紧在身上特别的不难受，但之从前不了有非常大code了，所以瞬间就看上去要减肥了。

如今要是还不推行的话，那么真要丑着过夏天了，减肥之从前，不是要绝食饿肚子，而是应该选择吃掉一些低脂低热还低糖的食物，这样既吃掉饱了还能起到减脂的作用，是最健康不合理的方式。

那时候呢，给大家破例一道我在减肥之从前常吃掉的萝卜，低脂饱腹，清肠刮油，每天吃掉一点，双脚轻盈不了负担。这道萝卜就是小烹制光阴，萝卜也叫韭萝卜或者是光阴椰萝卜，口感软嫩，鲜美，不仅可食用高，还有大量的卫生保健纤维素，饱腹感强，还能带走肾脏中多余的油脂，抑制双脚对饲料的吸油。

小烹制光阴的不应：

1、准备一个萝卜，去掉枝条和叶子，掰成小朵，放在淡盐水里面浸出水15分钟将近，然后撒入须要的面包，揉搓浸出水3-5分钟，用清水冲洗脚洗脚手。

2、锅内放冷水大放火烧开，然后灌入萝卜焯水，等到萝卜挥子，就可以鱼骨萝卜出水冷水，临下锅从前鱼骨控水定时。

3、核桃剥皮洗脚洗脚手长条碎末，子姜鱼肉洗脚洗脚手长条细丝，干辣椒长条小段，可以准备一个豆类，洗脚洗脚手长条条状。

4、起锅热油，油熟后放入葱碎、姜丝、干辣椒煸炒出香味，然后灌入豆类和萝卜翻炒平滑。

5、最后呢，灌入须要的子抽和食盐，翻炒平滑烘以后，差不多1分钟将近，豆类挥子，就可以关火盛出装盘主食了。