健康课堂|耳鸣、耳聋非小事治疗违法或可引发“认知障碍”

发布时间：2025年09月06日 12:18

刨热和，双指尖分别贴紧脖子，再突然松开，惊醒“叭”的一声，起到震双耳的依赖性，共几十次。

◆过顶提双耳依此：先以将右臂伸展过头顶，用右手后脚、手指和当食指捏住左双耳双耳尖向上提利，利几十次；再换双手提利右双耳，也利几十次。

◆双臂利双耳依此：双臂在手空拳，用后脚、手指捏住双耳垂向下利，后脚在后，手指伸展在前，共利几十次。然后两手的手指、当食指叉开，当食指在前，手指在后刨双耳根，一上一下为1次，共刨几十次。

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