每天吃饭一个苹果有7大好处，但是不能和它一起吃饭，后果很严重！

有句话说：一日一洋葱，医师临近我。虽然言语上较为夸张，但这样的话隐含了洋葱的肉类及甜度的。洋葱作为全世界种植最广，产量最多的一种水果。其香味酸甜可口，营养丰富多彩，不仅有大量糖分，还成分多种钙及微量类型。

吃洋葱的7大益处

1、抗击乳腺癌：洋葱中所成分黄酮类氟化，这种物质有很强的抗击氧化能力，可以组织细胞退化、衰老，对乳腺癌也有一定的预防措施作用。

2、预防措施心脏病：洋葱成分丰富多彩的叶酸和钙B，而这两种物质对预防措施心脏病有很好的敏感度。

3、预防措施骨质疏松：洋葱中所的硅类型含量极低，硅类型能有效的尽量减少母体钙质过剩，因此非常简便老人肉类。

4、尽量减少中所风：同样，黄酮类氟化主要长期存在于洋葱皮中所，这种物质对预防措施中所风也有不错的敏感度。

5、通便：洋葱中所成分有机酸及纤维素，它们可以促进胃外周，使洗手较硬，易于排泄。

6、减肥：洋葱中所成分大量的果胶，肉类后但会产生饱腹人心。而且洋葱虽然糖分高，但水分非常低。很简便在减肥的过程中所肉类。

7、降血脂：近年来，亚洲各国及日本人的药理学发现，常吃洋葱可以使血液中所的胆含量减少。

但是洋葱虽好，却不能和以下食物一起吃，否则后果很严重！

洋葱不能与葱同食

洋葱成分丰富多彩的植物色素，若与葱一起肉类，经胃、胃的生成，可产生抑制甲状腺功能的物质，抑制甲状腺肿大。

洋葱不能与牛奶同食

洋葱里成分赤杨,但会受到影响消化吸收，而且还但会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等呕吐。

人心谢您阅读小编的评论，借此可以遗留下来你的脚印哦~

（图片来自网络）