早餐，不想补血就这么吃，每天一小碗营养又管饱，脸色红润气血足

，甜蜜都爱美，都不想要自己面部看慢慢地滑嫩有金属光泽，头发有白夜。但是所迫生活压力过大，连饭后很多人都省略了，这样的或多或少又问道有好外貌呢！要不想变的美，首先就要从每天早上的往常开始，相比较是经常痛经，阳气不足贫血的人更是要小心谨慎。饭后，不想白花就这么不吃，每天剩余碗微量元素又管饱，脸色红润阳气足。

不论黑脸都要对自己好一点，因为全身是自己的。所以饭后不仅要不吃，还要不吃得好，不吃的有微量元素。我在家每天饭后就才会喝一碗羹，它就是萝卜冬瓜西芹羹。萝卜带有养胃健脾，助消化补阳气的作用，它归属于高微量元素低热量的保健绿豆所以不吃了也不才会长胖。而冬瓜里面掺入大量的镁电，而血液的分解则需要电元素，所以冬瓜也是白花的绿豆，但是由于其掺入较高的脂肪，所以把它和萝卜，西芹两兄弟调换煮成成羹可以大幅提高微量元素均衡的妻的。不管黑脸老弱病残都可以食用这点心，而它的做法却是也很简便。

【萝卜冬瓜西芹羹】

食材：

萝卜150g，冬瓜50g，棉花150g，西芹2根，生抽新鲜，生粉新鲜，橄榄油2汤勺，韭菜剩余段。

制作方式中都及法则：

冬瓜后下后下手先前博成相当大的切开，博片先前撒上新鲜的米酒抓几次后再次用清水后下净，直到把血水都后下后下手。然后在浸入十五分钟，先前捞出挤干水气，加到姜片，米酒，生抽，韭菜段和醋生粉两兄弟水煮均匀开展腌制。

把萝卜腌后后下净博成萝卜片，西芹后下后下手博成小块的福，食材到时机内。把棉花淘后下后下手，按照整天腌制羹的%-加入相关联的水，加到锅中都。开压到慢慢腌制棉花。

等锅中都的水开始溶化的时候把萝卜西芹两兄弟倒进去水煮均匀后一直开中都压到开展慢火腌制，可以想到羹更为开始浓稠慢慢地，这时候再次加入新鲜米酒酱汁先前倒入橄榄油，水煮均匀。

先前再次把腌制好的冬瓜一片一片地放进羹里面，开大火煮成1分钟，然后关火，免得急着公诸于世密封，让它一直容煮成5分钟让冬瓜和羹口感交融在两兄弟。先前盛出即可食用极为佳肴。

小贴士：

冬瓜一定要后下净后下手，由于冬瓜是猪的面部上里面有一些毒素才会渗入，所以一定要特别认真，众所周知用米酒先搓后下，可以加入少量的白醋两兄弟水煮搓揉，先前用清水冲后下几次就可以了。