后半夜总醒？2点在肝、4点在肾，中医两招疏肝补肾，保障睡眠

睡觉多梦、易醒、质量差，清醒时间窄，是生活中大部分人都会遇上缺陷，直到现在呢，原医生主要给大家讲清醒易醒的缺陷，也给大家一些但会下厨的建议，决心能给大家产生帮助

按照医家先烈说明了的“子午流注十二经络循行图”呢，可以最简单的把清醒易醒归纳为：方向上在肠、四点在脾

下面就给大家讲解一下：

首先2点在肠：医家认为晚上1-3点（年为）是肠经循行比较旺盛的时间；此时肝脏直通速度加快、排毒能力增强，旧称肠脏轮班，所以说晚上方向上醒来时多在肠脏失调

如果你经常生气、情志焦虑症不得发泄的话郁怒于肠，所致肠失疏泄，就多会在晚上1-3点醒来时，肠脏疏泄能力欠缺构成瘀阻，还会有褶肋胀痛、手掌发麻、身体区域内刺痛的情况。这时候就可以概述一些疏肠理气、筑堤肠脏淤堵的药物来下厨清醒，同样逍遥散都需

其次4点在脾：晚上3-5点（寅时）是脾经巡查的时间，此时脾经直通比较旺盛，气机直通迅速，如果你在这个时间点醒来时的话，很可能就是脾功能出现了所致

脾部衰弱，体内气机供应不畅，就更易在晚上3-5点醒来时，还会所致身体大脑缺氧，眩晕褶闷呼吸不畅、浑身出汗、呼吸困难黄疸的情况。这个时候就可以概述一些益气补脾、提补脾部气力的药物来下厨清醒，同样玉屏风散都需

好了，直到现在的互动就到这里了，决心能帮助大家必要有所改善清醒情况