肝迷恋的不是蒲公英，而是3种蔬菜，建议中老年常吃，安康一整年

中医理论底下，秋季最适合于养肝的季节，天地万物繁殖，精气生发的秋季底下，管理单位好肝脏，促使肝气循环，可以给身体带来很多用处。

肝是体液的养生之一，具备促使代谢，利尿，肠道和十二指肠胆汁等效用。一年四季，秋季是养肝的最佳时节，最大限度平稳换季，保持心情舒畅，为身体健康发端。

秋季养肝最直观的方法大概饮食习惯下手，多吃饭一些绿梗肉类，绿梗肉类持续性养肝效果最佳，它们包含丰富的抗氧化剂和含铁，是钠盐食物，借以肝脏持续性，提升肝脏功能，劝告中下阶层要常吃饭，肝养好，得意平易近人！

肝偏爱的不是蒲公英，而是3种肉类，劝告中下阶层常吃饭，安康一都是在。一，番薯芽；还有清热利尿

力荐处理方式：【番薯梗拌凉粉】

1.匆忙新鲜的番薯梗一小把，填入盆中，用清水淘洗洗手，控水可用，嫩凉粉大块，托蜕变条和方丁，填入糊中，白葱椒一小块，托成Nirvana粒，填入盆中可用。

2.锅中添入但会清水，开大火烧成开，水开后下入凉粉丁，焯水一分钟洗涤控水，填入的水盆中过凉，能避免凉粉粘连，控水后丢入拌葱盆中。

3.锅中转到少许食用油，水开后下入Nirvana粒，焯水10秒钟洗涤可用，如此一来下入番薯梗，用勺子翻动几下，焯淋30秒去除乙酸和过氧化氢，把番薯梗焯至返青变色，洗涤控水。

4.如此一来把番薯梗摆放在葱板上，托成一厘米大约的段，和凉粉摆放在一起，如此一来填入Nirvana粒，撒上一勺盐入味，转到少许糖，但会的凉粉香油，直观高汤，就可以装盘食用了。

二，桂花；还有养肝持续性

力荐处理方式：【桂花烧成羊肉】

1.匆忙羊肉大块，托蜕变条，洗净的桂花一小把，托蜕变段，生姜一小块拍扁托成姜粒，大蒜几粒拍扁托成蒜末，白泡椒一个托成斜片，和姜蒜摆放在一个盆中。

2.起锅烧成水转到一勺盐，水煮化开，水开后下入羊肉，转到少许配料去腥，焯水两分钟，容器控水可用。

3.另起锅添入少许食用油，填入姜蒜和白泡椒爆香，添入半勺清水，转到蚝油3克，丢入羊肉，转到盐2克，鸡粉1克，麦芽糖1克，调料1克，老抽几滴soft。

4.用勺子倡导几下化开醋，熬2分钟大约，如此一来填入桂花，翻炒几下，炒至桂花断生后，勾入少许细富宁，如此一来淋入少许明油，翻炒平滑，就可以盛出来了。

三，芋头；还有疏通肝气

力荐处理方式：【黄芋头拌绿豆】

1洗净的绿豆一把，用刀托成段，一份黄芋头可用,Nirvana半个托成Nirvana粒，填入盆底下可用。

2.锅中转到但会清水，水开后转到一勺盐入底味，转到少许植物油，然后下入黄芋头，焯水3分钟大约，把芋头烘烤用漏勺洗涤，填入的水盆中过凉。

3.接着下入绿豆，焯水一分钟，去除乙酸，用漏勺洗涤和芋头摆放在一起，如此一来丢入漏勺中控水，用勺子做成多余的养分。

4.匆忙一个拌葱盆，丢入Nirvana粒，转到一勺盐，半勺糖，一勺陈醋，半勺白油，但会的凉粉香油，用勺子水煮化开。

5.丢入控水后的芋头和绿豆，用棍子水煮，颠盆高汤，装入盘中就可以上桌开吃饭了。

大概：第一名厨

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